Duygusal Yemeyi Anlamlandırmaya Dair

Yemek yemek hayatımızın belirli dönemlerinde, özellikle de duygusal olarak yoğun hissettiğimiz, zorluk yaşadığımız zamanlarda daha iyi hissetmemiz için bir araç haline gelebilmektedir. Hepimiz zaman zaman kendimizi oldukça öfkeli, yalnız, mutlu veya depresif hissettiğimizde yemeğe saldırırken bulabiliriz. İşte böyle anlarda yemeğe yönelmek bize duygusal olarak zorlandığımız bir süreçte olduğumuzu gösterir. Size iyi geleceğini düşünerek yediğiniz her şey anlık olarak sizi rahatlatsa da uzun vadede suçluluk, pişmanlık gibi duygularla bir arada kalırsınız. Suçluluk, pişmanlık gibi duygularla bir arada kalıyor olmak sizi tekrardan yemek yemeye yönlendirir; ve bu durum bir kısır döngü halini alır.

İşte bu kısır döngüyü tersine çevirmek için yemek yemenin sizin için nasıl bir duygusal işlevi olduğununun kökenini fark etmek, yemekle nasıl bir ilişkiniz olduğunu merak etmek; tüm bunları bir terapi sürecinde anlamlandırmak oldukça değerli olacaktır.